Диетолог рассказал, как часто можно баловаться фастфудом

Врач-диетолог Ольга Григорян рассказала, как часто можно употреблять бургеры и чипсы. Соблюдение рекомендаций специалиста позволит вести здоровый образ жизни и сделать свой рацион сбалансированным.

Ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН Ольга Григорян заявила, что абсолютно вредных и абсолютно полезных продуктов не существует. Речь следует вести об ограничении нежелательных блюд и рекламе правильного питания. Врач высказала своё мнение на радиостанции «Говорит Москва».

Эталонного питания не существует, нужно лишь найти «свои» продукты, чтобы они соответствовали параметрам личного здоровья. В необходимый набор должны входить белки, витамины, минералы и антиоксиданты, вместе с тем летом нужно минимизировать употребление жирных блюд. К