Диетолог рассказал, как часто можно питаться фастфудом

Питаться фастфудом можно один-два раза в неделю при условии, что большая часть продуктов в рационе человека является полезной. Об этом RT рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

«Если у вас 80 процентов в день — правильная еда: в основном цельнозерновые каши, например, а также белок, овощи, фрукты, то 10—15 процентов может составлять неправильная еда. Если вы всю неделю соблюдаете принципы правильного и рационального питания, то один раз (максимум два) вы сможете съесть по порции фастфуда. И этим вряд ли очень сильно навредите своему организму», — считает специалист.

При этом она отметила, что если у человека есть проблемы с сосудами или сердцем, то фастфуд ему в принципе противопоказан, особенно картошка фри. Писарева