Диетолог раскрыла опасность популярного способа похудения к лету

Диетолог Маргарита Макуха назвала опасной монодиету, которая считается популярным способом похудения к лету, сообщает "Лента.ру". Монодиета предполагает употребление в пищу только одного продукта.

Например, кефира, яблок, яиц или овощей По словам специалиста, такой вид питания грозит дефицитом необходимых организму макро, так и микронутриентов.  "Такие диеты способствуют формированию нездоровых пищевых привычек, выражающихся, например, в постоянных попытках сесть на диету и строго ограничить рацион, с последующими срывами и перееданием", – отметила диетолог. Кроме того, людям психологически тяжело ограничивать себя в выборе продуктов.

Особенно в компании друзей или в гостях. Из-за нехватки калорий может произойти потеря мышечной и костной