
Диетолог раскритиковала практику разгрузочных дней после праздников
Как сообщает Лента.ру, врач-диетолог Наталья Круглова в беседе с журналистами рассказала, что привычная для многих практика разгрузочных дней после новогодних праздников негативно влияет на пищевое поведение человека.
Специалист призвала посмотреть на ситуацию глубже и не формировать подсознательную связь "когда я переедаю, за это приходит "расплата".
"Это будет формировать ограничительный тип пищевого поведения, когда мы сидим на ограниченной в плане калорийности диете, но можем переесть. То есть, когда периоды переедания сменяют периоды голода", - объяснила Круглова.
Она также добавила, что в настоящее время нет научно подтвержденных данных о том, что разгрузочные дни помогают организму восстановиться.
Читать на mk.ru

