Диетолог поделилась советами, как похудеть после праздников

Диетолог и эндокринолог Татьяна Филиппова рассказала о том, как восстановиться после долгих новогодних праздников, в течение которых у людей меняется график жизни, что нередко становится причиной нежелательного набора лишнего веса.  По словам специалиста, прежде всего, важно наладить режим питания и сна, а также физических нагрузок. Также следует помнить, что к набору лишних килограммов может приводить употребление пищи менее чем за 3-4 часа до сна.  "Следует исключить из рациона жирную и жаренную в масле пищу.

На праздничном застолье ее и так было достаточно. Теперь ее можно полностью убирать из рациона", - заметила Филиппова в беседе с РЕН ТВ.