Диетолог перечислила вызывающие усталость продукты

По словам специалсита, одним из таких напитков является кофе. Провоцирует усталость не сам напиток, а его количество.

Употреблять одну-две чашки кофе в день считается нормой, в этом случае напиток бодрит. ОднакоеЕсли человек начинает пить больше кофе, вместо прилива энергии он может ощутить усталость.Как передают РИА Новости, подобное состояние могут вызвать продукты с высоким содержанием сахара.

Диетолог посоветовала сладкоежкам обратить внимание на темный шоколад, который не вызывает таких резких колебаний уровня глюкозы в крови. Соки и газировки Юлия Чехонина посоветовала заменить овощными соками.При этом важно не отказываться от жиров и сахара насовсем, так как на такой диете у человека тоже нет сил.Сильную нагрузку на пищеварение и как