Диетолог перечислил нежелательные зимой напитки

Восполнять нехватку жидкости в организме лучше всего обычной водой

Зимой, как и летом, следует уделять особое внимание питьевому режиму. О том, какими напитками лучше утолять жажду, а каких избегать, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Эксперт отметил, что в холодное время года с потом выделяется меньше жидкости, чем в теплое время года, поэтому потребность организма в воде снижается. Но это не означает, что нужно существенно менять свой питьевой режим. Воду человек пьет индивидуально, по ощущаемой потребности. Важно стараться чаще вспоминать о том, что вода нужна и держать ее в зоне видимости, под рукой, отметил диетолог.

Лучшим напитком для утоления жажды является вода. Также хороши в этом качестве зеленый чай