
Диетолог перечислила вызывающие усталость продукты
Российский диетолог Юлия Чехонина рассказала о некоторых продуктах, которые отнимают у человека силы, вызывая неожиданные приступы усталости.
По словам специалиста, одним из таких продуктов является кофе. Если выпить одну или две чашки этого горячего напитка в день, то он будет бодрить. Однако в случае бесконтрольного употребления кофе вместо прилива энергии человек почувствует сильную усталость.
То же состояние вызовут продукты, в которых содержится много сахара. Сладкоежкам Чехонина советует есть больше темного шоколада: этот десерт не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови. Кроме того, следует отказаться от газированных напитков, заменив их овощными соками.
По мнению диетолога, богатый углеводами фастфуд дает сильную нагрузку
Читать на mir24.tv

