Диетолог перечислила три главных правила похудения
Три главных правила похудения перечислила известный индийский диетолог Мунмун Ганеривал, которая помогает избавиться от лишних килограммов звездам Болливуда, пишет The Hindustan Times.
По словам специалиста, люди, которые хотят сохранить здоровый вес, должны выработать правильные привычки и не рассчитывать, что им помогут кратковременные диеты. Ганеривал посоветовала следовать «принципу трех В»: верное качество, верное количество и верное время. По ее мнению, в этом случае не придется заниматься подсчетом калорий.
Принцип верного качества подразумевает, что еда должны быть качественной и полезной – насколько она калорийна, неважно. Вопросы калорийности еды должны беспокоить людей только тогда, когда речь идет о переработанной пище, а свежие
Читать на mir24.tv

