Диетолог перечислила способствующие снижению уровня сахара в крови продукты
Врач-диетолог Анжелика Дюваль перечислила продукты, которые способствуют снижению уровня сахара в крови.
В беседе с Nation News 28 сентября специалист рассказала, что кислоты Омега-3 стимулируют выработку гормона адипонектина, повышающего чувствительность клеток к инсулину. Если у человека есть предрасположенность к диабету, то ему следует есть жирную рыбу: семгу, тунца, палтуса. В рацион также можно добавить зелень и авокадо.
Диетолог отметила, что для того, чтобы снизить уровень сахара в крови, нужно исключить продукты, повышающие его. К ним относятся простые углеводы, содержащиеся в кашах быстрого заваривания, хлебе и печенье.
Кроме того, следует сократить потребление сложных углеводови допускать их в пищу только в первой половине дня,
Читать на iz.ru

