
Диетолог перечислила пять продуктов для роста мышц
Рацион питания играет важную роль в формировании фигуры и здоровья организма. Людям, которые хотят нарастить мышечную массу, рекомендуют есть пять продуктов, которые способствуют росту мышц.
Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на эндокринолога-диетолога Татьяну Бочарову. Эксперт отмечает, что при наборе мышечной массы важно есть продукты с неодинаковым соотношением аминокислот.
Не стоит отдавать предпочтение лишь двум продуктам, иначе организм будет получать недостаточное количество питательных веществ. Бочарова перечисляла пять подходящих продуктов: - говядина (содержит белок и креатин, снабжающие мышцы кислородом и повышающие выносливость); - куриная грудка (содержит витамины группы B, белок и небольшое количество калорий – 110 калорий
. Читать на ufacitynews.ru

