

Диетолог опровергла пользу разгрузочных дней
В беседе с «Пятым каналом» специалист , что многие люди убеждены в пользе употребления монопродуктов на следующий день после застолья. Якобы это приводит к очищению организма.
Человек может провести разгрузочный день правильно при исключении из рациона продуктов, оказывающих серьёзную нагрузку на внутренние органы. К ним относится еда с сахаром, большим содержанием соли, трансжиров, а также быстрых углеводов.
Диетолог подчеркнула, что разгрузочные дни могут быть полезными только во время какого-либо серьёзного заболевания или после переедания. Специалист также коснулась темы читмилов, когда человек делает себе поблажку во время жёстких ограничений в питании: в определённый день ест всё, что захочется.
Читать на news.ru
