
Диетолог опровергла миф о необходимости выпивать два литра воды в сутки
Диетолог Наталья Нефедова рассказала, какое количество воды человек должен выпивать за сутки. Утверждение о потреблении не менее двух литров жидкости каждый день оказалось заблуждением.
Изображение взято с: pxhere.com Наталья Нефедова отметила, что воду можно «есть». Это значит, что она содержится во многих продуктах питания, таких как огурцы, арбузы, помидоры, а также присутствует в чае, кофе и супах.
С таким количеством поступающей в организм жидкости просто невозможно сверху добавить еще два литра чистой воды.При этом стоит помнить, что не все напитки являются полезными. Так, в морсе, помимо воды, добавлено большое количество сахара, а в «Нарзане» − соды.
Последняя способна менять кислотность желудка. Но кислота выполняет ряд важных
. Читать на actualnews.org

