Врач-диетолог объяснила пользу кефира в условиях пандемии коронавируса

Отечественный врач-диетолог Дарья Русакова раскрыла пользу кефира для организма в условиях пандемии коронавируса. За счет кисломолочных продуктов можно укрепить иммунитет и противостояния вирусам.

Изображение взято с: pixabay.com Специалист отметила, что благодаря кефиру можно обеспечить нормальную активность микрофлоры. От ее состояния зависит функционирование иммунной системы и здоровье в целом.

Полезным продукт может оказаться и при запорах, лучше всего выбирать те варианты, срок годности которых не превышает трех дней. Кисломолочные напитки оказывают благоприятный эффект на пищеварение и качество ночного сна.

Выпить стакан кефира можно за полчаса до того, как отправиться в кровать. Русакова советует налегать не только на упомянутый