
Диетолог объяснила, что будет, если ежедневно есть яйца
Российский врач, специалист в области диетологии и здорового питания Ольга Кораблева, объяснила, что будет, если ежедневно есть яйца. Говоря о полезных эффектах такой привычки, медик сообщила: данный продукт способствует укреплению мышц.
«Одно-два яйца на завтрак помогают человеку нарастить мышечную массу», - поделилась Кораблева.
Помимо того, ежедневно есть яйца полезно для защиты от стресса, улучшения настроения – употребляя их, мы получаем вещество холин, действующее на организм как натуральное успокоительное. Другой компонент продукта, триптофан, стимулирует выработку нейромедиатора серотонина, называемого «гормоном счастья».
Также потребление яиц идет на пользу головному мозгу, сосудам.
«Желток яйца содержит летицин – он питает
Читать на from-ua.com
