Диетолог объяснил, почему женщинам нельзя себя ругать после переедания

Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил, почему людям не стоит корить и ругать себя после того, как они переели и прибавили вес. По его словам, мужчины себя за подобное не ругают, а женщины очень трепетно относятся к тому, что утром на весах видят прибавку в один-два килограмма.

Ковальков напомнил, что за сутки человек может прибавить до 150 граммов жира. Все остальное – вода и не переваренная еда.

— Начинают плакать, переживать. Женщины себя ругают и наказывают, говорят, мол, дура, сегодня ничего не будешь есть, будешь отрабатывать в спортзале все, что наела. Когда вы себя ругаете, у вас вырабатывается кортизол. Это гормон стресса, неприятностей, он жиронакапливающий, — объяснил Ковальков.

Диетолог подчеркнул, что за весь негатив отвечает