Диетолог назвала замену фастфуду

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, какими блюдами можно заменить классический фастфуд.

По ее словам, сбалансированное блюдо является «безопасным фастфудом». Так, даже в сетях быстрого питания можно найти салат из свежих овощей без заправки, натуральный йогурт со свежими ягодами, а также сэндвич из цельнозернового хлеба рыбой на гриле или запеченными овощами.

Стародубова отметила, что классические для подобных заведений блюда с высоким содержанием сахара, соли и транс-жиров следует употреблять как можно реже, нормы не существует, пишет «РИА Новости» в четверг, 1 апреля.

Также специалист предупредила, что несбалансированные диеты снижают иммунитет. Привести массу тела в норму можно с помощью