
Диетолог назвала норму сладкого, которую нельзя превышать
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова не рекомендует есть сладкое более 1–2 раз в неделю и поощрять с его помощью детей, сообщает РИА Новости.
"Правило одно для всех – чем меньше, тем лучше. По рекомендациям ВОЗ, сейчас не следует употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день. При этом в настоящее время многие эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день. Для сравнения, в средней порции блинов – 30 граммов сахара", – пояснила она.
Чтобы придерживаться рекомендаций, специалист советует строго контролировать количество сахара и сладостей в рационе питания, и ограничивать кондитерские изделия и сладкую газировку.
Она также напомнила об исследованиях Роспотребнадзора в рамках
Читать на m24.ru
