Диетолог назвала семь мифов об углеводах
Боязнь углеводов часто мешает худеющим полноценно и правильно питаться. Эта тема до сих пор окутана мифами и предрассудками, которые стоит развенчать раз и навсегда, передает FaceNews.ua.
Диетолог Татьяна Дик назвала самые главные утверждения об углеводах, которые развенчают «страшилки», связанные с ними.⠀
1. Углеводы — это основа рациона, и составлять они должны большую часть калорийности в целом, а именно 45-60 %.
2. Есть углеводы можно и нужно вечером. Не нужно их есть до 12,13,15,16. Они нужны всегда! Наш организм нуждается в них всегда! Важно соблюдать их норму необходимую вам, и в идеале распределять их равномерно на каждый прием пищи.
3. От углеводов не поправляются. Поправляются от их избытка и избытка калорий в целом.
4. Углеводы можно
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала лучшие продукты для обеденного перерыва lenta.ru / 4 года назад
Диетолог назвала необходимый объем питья в жару iz.ru / 4 года назад
Диетолог назвала особенности питьевого режима в жару online47.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
08.06 / 08:47
люди
Здоровье и красота
иммунитет
болезнь
напитки
Какие болезни может предотвратить ежедневное употребление кефира
Кефир оказывает целебное действие на организм и даже снижает риск онкологии, уверяют специалисты.
08.06 / 08:35
экономика
Nvidia
общество
журналист
инвестор
Глава NVIDIA назвал распродажу технологических акций возможностью для покупки
Генеральный директор NVIDIA Дженсен Хуанг заявил, что распродажу технологических акций на мировых рынках стоит рассматривать как возможность для покупки. По его словам, индустрия находится на раннем этапе создания инфраструктуры для искусственного интеллекта, сообщает Bloomberg. Журналисты подчеркнули, что 8 июня 2026 года базовый индекс Южной Кореи Kospi резко снизился на фоне сокращения инвесторами ставок на ИИ-сектор. В заявлении отмечается, что обеспокоенность инвесторов возможным перегревом рынка ИИ-проектов усилила давление на мировой технологический сектор, тогда как акции американских компаний снизились по итогам недели на
08.06 / 08:35
история
самит
курс
криптовалюта
COST
Эксперт назвал уровень потенциального дна для биткоина
В ночь с 5 на 6 июня 2026 года курс биткоина упал ниже $60 000, после чего частично восстановился. Соучредитель проекта Glassnode Рафаэль Шульце-Крафт заявил, что рынок был сильно перекуплен, за чем последовала коррекция, но до полной капитуляции еще далеко. На момент подготовки материала биткоин торгуется чуть выше $63 000. На месячном чарте просадка составляет более 21%. Как отметил эксперт, вечером 5 июня цена опустилась ниже уровня безубыточности для среднего держателя впервые с декабря 2022 го
08.06 / 08:29
технологии
происшествия
магия
самит
ожирение
Прозрачные мыши и ИИ: как ожирение «стирает» нервные окончания
Ожирение — это не просто складка на талии или одышка на третьем этаже, а системная катастрофа, которую мы наконец смогли рассмотреть в 3D. Исследователи из Helmholtz Munich решили не ограничиваться анализами крови и сделали мышей буквально прозрачными. Это не магия, а технология, позволяющая увидеть, как лишний вес методично разрушает организм на уровне отдельных клеток и нервных волокон.
08.06 / 08:29
мода
общество
NASA
интересное
полюс
Между высокой модой и вакуумом: Prada и Axiom Space показали «белье» для Луны
Космические гонки современности выглядят значительно изысканнее, чем в шестидесятых. Когда за дело берутся инженеры из Axiom Space и дизайнеры итальянского дома Prada, результатом становится не только защита от радиации, но и технологическая эстетика. Компании представили ключевой элемент будущего лунного скафандра AxEMU (Axiom Extravehicular Mobility Unit) — внутренний костюм жидкостного охлаждения и вентиляции (Liquid Cooling and Ventilation Garment, LCVG). Именно этот слой непосредственно будет соприкасаться с телом астронавтов во время миссии NASA Artemis IV.
08.06 / 07:59
технологии
самит
Apache
google
ИИ Google Gemma 4 12B запускается на ноутбуке с 16 ГБ и почти догоняет модель вдвое крупнее
Google DeepMind выпустила Gemma 4 12B — новую открытую ИИ-модель, которая работает локально на обычном ноутбуке с 16 ГБ памяти и по тестам почти дотягивается до более крупной модели 26B из того же семейства. Модель понимает текст, изображения и звук и распространяется по свободной лицензии Apache 2.0 — ее можно скачать (Hugging Face, Kaggle) и использовать без ограничений, в том числе в коммерческих продуктах.
08.06 / 07:40
технологии
экономика
промышленность
общество
политика
Минпромторг: технологический сбор на электронику введут не с 1 сентября, а с 1 декабря 2026 года
Введение технологического сбора на электронную продукцию, реализуемую в России, могут перенести на 1 декабря 2026 года, сообщил замглавы Минпромторга России Василий Шпак на ПМЭФ-2026.
08.06 / 07:40
продукты
технологии
экономика
общество
политика
Ограничения VPN и выборочные исключения РКН нарушили доступ российских разработчиков к зарубежной IT-инфраструктуре
Ограничения VPN‑трафика в России начали напрямую влиять на работу разработчиков программного обеспечения. Многие компании, которые используют открытый код и продолжают вести разработку в международных репозиториях, столкнулись с проблемами. Речь идёт о нестабильном доступе к внешним ресурсам разработки, а также о деградации привычных процессов.
08.06 / 07:40
технологии
происшествия
самит
заражение
Спящая закладка в ИИ-агенте: как скилл Claude превращают в отложенную атаку
Специалисты по реагированию на инциденты из компании Profero описали способ незаметно атаковать ИИ-агента Claude — спрятав вредоносную инструкцию в его собственном скилл-файле так, чтобы она сработала позже, в другой сессии. Соль в том, что атака пересекает границу разговора: подброшенная команда дремлет часами или днями и активируется, когда пользователь сам, по своим делам, вызывает зараженный скилл. Подробности компания изложила в блоге.
08.06 / 07:40
СМИ
общество
правительство
СМИ: «В России планируют внедрить систему блокировки запуска двигателя при выявлении паров алкоголя в салоне автомобиля»
В России может появиться система блокировки запуска двигателя автомобиля при наличии паров алкоголя в салоне. Об этом сообщило издание «РИА Новости» со ссылкой на текст документа правительства РФ.
