
Диетолог назвала провоцирующие старение продукты
Врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Тамара Прунцева назвала продукты, которые провоцируют старение, а также продукты, которые препятствуют увяданию организма.
Прежде всего к продуктам, которые вызывают старение, относятся те продукты, в которых содержатся как минимум пять добавок - красители, ароматизаторы, консерванты, загустители и другие. К сожалению, это как раз самые распространенные позиции на столе россиян - сосиски, колбасы, магазинные котлеты, молочные десерты, газировка, а также различные полуфабрикаты и выпечка.
Прунцева рассказала в интервью "Аргументам и фактам", что в рацион лучше включать продукты, содержащие сложные углеводы. Это хлеб с отрубями, некоторые крупы, макароны из твердых сортов пшеницы. Не менее 400 грамм в
Читать на mk.ru
