
Диетолог назвала продукты, вызывающие внезапную усталость
Диетолог Юлия Чехонина перечислила продукты, которые способны отнимать энергию и вызывать внезапную усталость.
В список вошли продукты с высоким содержанием сахара. Доктор советует сладкоежкам обратить внимание на тёмный шоколад, так как он не вызывает резких колебаний уровня глюкозы в крови. Соки и газированные напитки, по её словам, тоже приводят к внезапной усталости, их можно заменить овощными соками.
Спровоцировать усталость может большое количество кофе. Напиток будет бодрить, если употреблять одну-две чашки в день, но если превысить норму, то вместо прилива энергии человек будет ощущать усталость.
Фастфуд, богатый углеводами, оказывает сильную нагрузку на пищеварение. Организму приходится тратить все свои силы на переваривание
Читать на gazeta.a42.ru


