
Диетолог назвал продукты, которые приводят к быстрому набору веса
Диетолог Алексей Ковальков рассказал о лучших продуктах для завтрака, а также назвал продукты, от которых лучше отказаться ради стройной фигуры.
В частности, специалист рекомендует не употреблять утром углеводы, заменив их жирами и белками. Как пояснил врач в интервью «Народным Новостям», утром выделяется гормон кортизол, который расщепляет часть мышечных волокон и образует из них углеводы. Именно поэтому утро надо начинать без углеводов.
«Дело в том, что за ночь у человека гибнет несколько тысяч клеток, этот процесс идёт постоянно. В этой связи на завтрак нужны идеально сбалансированные аминокислоты, содержащиеся в белке. Один из самых идеальных завтраков — яичница из двух яиц», — подчеркнул Ковальков.
Ранее известный российский
Читать на svpressa.ru
