Диетолог назвала продукт, помогающий организму противостоять COVID-19

Ученые неоднократно подтверждали, что витамин D помогает защитить организм от заражения коронавирусом. Специалисты назвали продукты, в которых содержится достаточное количество этого вещества.

Согласно данным исследований, почти три четверти россиян (71,3%) страдают от недостатка витамина D, у трети (36,3%) дефицит выражается в тяжелой форме. Специалисты рекомендуют принимать витамин не весь год, а обратить на него внимание в осенне-зимний период.Восполнять недостаток витамина D можно с помощью препаратов, его содержащих, предварительно посоветовавшись с врачом.

Однако можно увеличить количество потребляемых продуктов питания, богатых витамином D. К ним относится жир морских рыб, молочная продукция, яичный желток.По словам диетолога Натальи