Диетолог назвала помогающий похудеть продукт

Американский диетолог Триста Бест рассказала, что содержащиеся в овсянке полезные свойства помогут похудеть.

В мире здорового питания продолжают говорить о вреде углеводов, однако, отмечает эксперт, овсянка считается полезным источником энергии. Кроме того, по словам диетолога, овсяная каша оказывает положительный эффект на весь организм: от пищевода до сердечно-сосудистой системы.

В частности, клетчатка, которая содержится в этом продукте, способна снизить уровень холестерина в крови и помогает поддерживать баланс микроэлементов в кишечнике.

Овсянка — очень сытный продукт, который поможет любому желающему привести себя в форму. Однако, подчеркнула Бест, есть кашу лучше в натуральном виде, без сахара и ароматизаторов.

«Овсянка — углеводный