Диетолог назвала полезные свойства риса при похудении

Издание Femina опубликовало исследования индийского диетолога Шикха Махаджана, в которых рассказывается о пользе белого риса при похудении.

По его словам, сейчас существует тенедция, согласно которой специалситы рекомендуют людям, соблюдающим диету для похудения, отказаться от употребления белого риса. Махаджан считает, что делать этого не стоит, потому что в этом продукте содержится много веществ, которые могут помочь похудеть.

В рисе много полезных углеводов, от которых зависит уровень энергии человека. Помимо прочего, он способствует правильной работе мозга, а содержащиеся в нем ниацин, кальций, витамин D, клетчатка, рибофлавин и тиамин помогают всем системам организма работать слаженно.

Махаджан добавила, что из-за богатому набору