Диетолог назвала идеальные блюда для возбуждающего ужина

Денисова объяснила, что афродизиаками считается та еда, в которой содержится большое число белков, цинка, селена, полиненасыщенных жирных кислот, а также витаминов А, В1, С и Е. Если организм ослаблен болезнью, сидячим образом жизни, бессонницей или неправильным питанием, то они не помогут.

Диетолог порекомендовал на романтический ужин подавать морепродукты. Особенно возбуждающими станут сырые устрицы с лимонным соком. Также будут эффективны грибы — в частности, трюфели и сморчки. Артишок усиливают приток крови к половым органам, как и специи.

Специалист посоветовал использовать при готовке белки яиц. Мяса лучше избежать, чтобы не испытывать тяжести в желудке. Вместо него рекомендуется подать авокадо. Из деликатесов стоит остановиться на