Диетолог назвала блюдо долгожителя для завтрака
Американский врач-диетолог Келли Спрингер назвала овсянку «суперпищей», которая может решить все проблемы со здоровьем, а также является незаменимым блюдом для завтрака всех долгожителей, пишет ресурс Eat This, Not That.
Врач отмечает, что это не только удобный продукт, на приготовление которого ужодит немного времени, но еще и снабжает организм большим количеством необходимых веществ, клетчаткой, необходимой для правильного пищеварения.
В половине стакана овсянки содержится 4 г клетчатки, столь небольшой объем продукции позволяет приготовить блюда, дающее сытость на протяжении длительного периода времени, рассказала Спрингер. Также благодаря клетчатке овсянка может помочь снизить «плохой» холестерин и стабилизировать уровень сахара в
Читать на expert.ru


