Диетолог назвал суточную норму для употребления сладких фруктов
Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург порекомендовал съедать два-три яблока в день. Врач отметил, что общее количество сладких фруктов не должно превышать одного килограмма в сутки.
Китайский врач Чжан Чуньжун заявил, что чрезмерное употребление яблок может привести к серьезным проблемам с желудком. Особенно фрукт становится опасным, если его сочетать с бататом, в котором большое содержание крахмала.
В свою очередь диетолог Михаил Гинзбург уточнил, что от килограмма сладких фруктов в крови повышается уровень фруктозы. Поэтому употребление продуктов с высоким содержание крахмала в сочетании с яблоками чревато только для людей с метаболическим синдромом.
"Крахмал бывает с низким гликемическим индексом, например, в овсянке или
Читать на polit.info
