Диетолог Кононенко перечислила самые вредные продукты для завтрака

Множество продуктов, которыми люди привыкли завтракать, на самом деле являются вредными для организма. Об этом рассказала врач-диетолог Инна Кононенко, добавив, что они могут привести к ожирению.

Изображение взято с: pixnio.com По словам Инны Кононенко, не стоит на завтрак употреблять быстро завариваемые каши, поскольку они не только готовятся за короткий промежуток времени, но и стремительно повышают уровень сахара в крови. Однако вскоре выделившийся инсулин его опять снижает, в результате чего снова наступает чувство голода.Не следует злоупотреблять фруктами, так как они содержат большое количество глюкозы и фруктозы.

Последняя сразу же проникает в печень, в которой преобразовывается в печеночный жир. Именно по этой причине происходит