Диетолог Комиссарова объяснила, нужно ли на самом деле пить льняное масло натощак
Диетолог Альбина Комиссарова раскрыла пользу и вред льняного масла. Эксперт объяснила, нужно ли на самом деле пить его натощак.
Изображение взято с: Pixabay По словам специалиста, часто можно встретить мнение, согласно которому льняное масло представляет собой средство от всех недугов и полезнее всего его пить на голодный желудок. Также врач обратила внимание, что продукту приписывают «богатство» из-за омега-3.
На самом деле это не одно вещество, а целый комплекс. Например, EPA и DHA можно найти исключительно в животных продуктах.
В льняном масле содержится ALA и то, она имеет низкий уровень усваивания – всего 15%.Что касается витаминов и минералов, то они есть в любом масле, включая сливочное. Потому, если в рационе есть разные масла, то
. Читать на actualnews.org

