Диетолог Джейн Кларк раскрыла секрет стройности француженок
Диетолог Джейн Кларк рассказала о секрете француженок, благодаря которому те сохраняют стройность несмотря на любовь к багетам и круассанам. Причина оказалась в специфическом подходе к процессу приёма пищи.
Специалисты подчеркнула, что француженки не перекусывают на бегу, а наслаждаются пищей в неторопливом темпе. Поскольку женщины не спешат быстро проглотить еду, им удаётся более строго контролировать количество употребляемых калорий.
При этом медленный приём пищи повышает чувство насыщения.Диетолог рекомендует всем, кто желает сохранить стройность фигуры, делать небольшие паузы между укусами. Это не только увеличивает продолжительность приёма пищи, но и позволяет наслаждаться каждым кусочком.
Читать на actualnews.org


