Диетолог Демиркая развеял миф о популярной воде с лимоном
Турецкий диетолог Пынар Демиркая развеял миф о воде с лимоном как о средстве для похудения. Со слов специалиста, этот напиток никак не поможет человеку сбросить лишние килограммы.
Изображение взято с: pixabay.com Диетолог пояснил: вода с лимоном абсолютно не влияет на работу метаболизма, но пить её после физических нагрузок можно, так как она добавит в организм витамин С и улучшит иммунную систему.Для того чтобы похудеть, человеку нужно разобраться в его питании. В рацион стоит добавить рыбу, которая положительно скажется на психике, а также семена льна и грецкие орехи - они помогут в борьбе с депрессией.
Организм человека нуждается в укреплении, а также в обязательном получении цинка и витамина С, поэтому рекомендуется добавлять в свой рацион свеклу, петрушку, яйца, брокколи и авокадо, тыквенные семечки, овес, кунжутную пасту. Источник: inosmi.ru Автор: Пилипенко Диана Сегодня, 10:54 +Дзен
. Читать на actualnews.org


