Диетолог Чехонина посоветовала желающим похудеть добавить в рацион тыкву
Диетолог и врач Юлия Чехонина порекомендовала желающим похудеть налегать в питании на тыкву, поскольку этот продукт не только эффективен в снижении массы тела, но ещё и как раз доступен в осеннее время года. Плод идеально подойдёт для профилактики набора веса, что актуально в условиях пандемии, вынуждающей людей придерживаться режима самоизоляции.
Изображение взято с: Pixabay.com По словам кандидата медицинских наук, тыква обязательно должна присутствовать в рационе человека, контролирующего массу тела, потому как в ней мало килокалорий. В то же время продукт станет отличным дополнением таких блюд, как каша, выпечка, мясо.
За счёт добавления тыквы снижается калорийность еды. Диетолог отметила: в тыкве много пищевых волокон.
Читать на actualnews.org


