

Диетолог Анжелика Дюваль рассказала о самом полезном перекусе
Она отметила, что в основном рецепты смузи, предлагаемые в СМИ и соцсетях, являются данью моде. В идеале нужно ориентироваться на состав напитка, основываясь на потребностях организма.
Врач советует использовать смузи в дни детокса либо в качестве перекуса между завтраком и обедом. Как пишет Ридус, в качестве основы для смузи диетолог рекомендует использовать растительное молоко.
Достаточно 250−300 миллилитров на одну порцию напитка. Также в смузи обязательно следует добавить какую-либо питательную основу – например, две чайные ложки растительного протеина.
При этом самым полезным компонентом напитка будет зелень. Кроме всего, для разнообразия вкуса Дюваль посоветовала добавлять в смузи разные фрукты и ягоды.
. Читать на newizv.ru

