
Диагност назвала 7 приятных занятий, продлевающих жизнь
Доктор Питер".Занятия повышают общий тонус организма, улучшают кровообращение (а значит, питание и обогащение кислородом всего тела), эластичность и работоспособность мышц, тренируют легкие, улучшают подвижность суставов, ускоряют обмен веществ, происходит снижение веса. Кроме того танцы стимулируют работу нескольких отделов мозга: координация, долговременная память и когнитивные способности улучшаются.
Снижается риск развития деменции.Тренировка дыхательной мускулатуры увеличит ее силу и выносливость. Мышцы станут требовать меньше кислорода для работы, а значит, и энергии будут расходовать меньше.
Увеличится при этом и жизненная емкость легких, то есть максимальный объем воздуха, который они могут вместить. Дыхательная гимнастика помогает
. Читать на ru.armeniasputnik.am

