Дешевые альтернативы модным суперфудам перечислила диетолог

Специалист в области питания Альбина Комиссарова рассказала, что, несмотря на распространенное мнение, здоровое питание не обязательно должно быть дорогим и требующим определенных продуктов, сообщает «Профиль». Как отметила эксперт Комиссарова в своем Instagram-аккаунте, выбирать модные и дорогостоящие суперфуды нет смысла, так как их всегда можно заменить привычными и более бюджетными продуктами.

Так, на замену киноа, полбы и дикого риса подойдут гречка, пшенка и овсянка. «Все эти крупы цельнозерновые и абсолютно взаимозаменяемы.

Не стоит покупать дорогие крупы, только потому, что это модно», – уточнила диетолог. Среди других продуктов, также способных стать отличной составляющей здоровой диеты, специалист назвала: - обычное молоко –