
Дешево и сердито: эксперты рассказали, почему гречневая диета – не то что нужно для похудения
Из-за большого количества питательных веществ, многие диетологи считают гречку суперфудом. Даже одна порция этой крупы содержит немало белка, клетчатки, сложных углеводов, калия, фосфора, кальция, железа, тиамина, фолиевой кислоты, витаминов К и В6.
Также гречка помогает снизить уровень холестерина, улучшает состояние при повышенном давлении и способствует его нормализации. Читайте также Монодиета: что случится с организмом, если ежедневно есть гречку: ответ диетологов Еще одно уникальное свойство гречки заключается в том, что она не содержит глютена.
Зато в ее составе немало флавоноидов – природных антиоксидантов. Благодаря наличию жирных кислот, полисахарида, белков и аминокислот, витаминов и минералов, гречка обладает высокой питательной
. Читать на 24tv.ua
