Дефицит питательных веществ у самых маленьких: как его распознать и предотвратить - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Начало прикорма — ответственный этап. Вот как сделать рацион ребенка сбалансированным и питательным.

Кормление малыша в возрасте от одного года до трех лет — непростая задача, так как в этот период большинство детей переходит с грудного молока и смесей на более взрослую пищу. Более того, в этом возрасте организм развивается очень активно, а значит, особенно нуждается в питательных веществах.

Однако любой родитель подтвердит: как только чадо делает свои первые шаги, контролировать его становится в разы сложнее. К этому прилагаются еще детские кризисы — в полтора и три года. В некоторые моменты ребенок может становиться неуправляемым, поэтому усадить его в стул для кормления и заставить съесть нелюбимое блюдо оказывается практически невыполнимой задачей.

В связи с этим у трехлетки может возникнуть дефицит некоторых питательных веществ. Нехватка каждого чревата серьезными последствиями:

А теперь поподробнее о том, какие именно виды дефицита питательных веществ бывают у детей этого возраста и как они могут отразиться на здоровье малыша.

Это вещество помогает улучшить синтез лейкоцитов, тем самым укрепляя иммунитет. Кроме того, достаточное количество витамина А в рационе ребенка защищает его от куриной слепоты, некоторых кожных недугов и задержки роста.

Лучшими источниками витамина считаются морковь, апельсины, тыква, брокколи, молочные продукты, яйца и перец.

Нехватка данного элемента у матери во время беременности и лактации, отсутствие солнечных дней, веганская диета, определенная пищевая непереносимость — все это может вызвать дефицит витамина D у малыша.

Это, в свою очередь, становится причиной рахита — заболевания детей грудного и раннего возраста, замедляющего рост, а также провоцирующего расстройство костеобразования