
Даны пять советов по облегчению боли в коленях
Износ коленных суставов может вызвать сильную боль при малейшем движении. Хотя более запущенные случаи остеоартрита требуют медицинской помощи, эти советы могут помочь облегчить боль .
Остеоартрит - это ревматическое заболевание, при котором поражается суставной хрящ.
Спите с подушкой между ног. Это предотвращает трение между коленями, что может быть довольно болезненным для людей, уже страдающих остеоартритом.
Применяйте тепло или холод в зависимости от момента. Если ваше колено горячее или красное, ледяная мочалка может помочь уменьшить отек и жжение. Если ваше колено жесткое, но не горячее, примените горячий компресс не более чем на 20 минут.
Носите обувь, которая не отягощает. Обратите внимание не только на тип каблука, но и на вес
Читать на mk.ru



