
Нутрициолог Елькина дала пять советов для быстрого похудения
Нутрициолог Анна Елькина дала пять советов, которые помогут быстро сбросить лишние три-четыре килограмма лишнего веса.В первую очередь собеседница издания Pravda.ru посоветовала добавить в рацион больше клетчатки и овощей, так как такие продукты очищают организм. К ним относятся кинза, укроп, кабачки, цветная капуста и прочее.Также следует обратить внимание на объём потребляемой воды — норма на 1 кг веса составляет 30 мл.
Соответственно, на 50 кг, например, нужно выпивать как минимум по 1,5 л в день. Вода поможет вывести лишнее с мочой и насытить организм минералами.Эксперт также советует подключить хлорофилл, который придаст энергии, однако его следует принимать с осторожностью.
Читать на russian.rt.com

