Что такое химическая диета Усамы Хамдия и меню в месяц

Женщин улучшении здоровья, может заинтересовать диета, которую создал Усама Хамдий. Эта строгая, но эффективная методика была первоначально разработана для пациентов с сахарным диабетом и ожирением, но нашла своих последователей среди тех, кто стремится улучшить свою фигуру и общее состояние здоровья.

Об этом пишет .

Особенности химической диеты Усамы Хамдия

Усама Хамдий, доктор медицинских наук и эндокринолог, возглавляет клинические исследования по борьбе с ожирением в американском диабетическом центре. Его методика питаниязвестная как химическая диета, получила признание и подтверждение результатами. Важным элементом этой диеты является сочетание определенных продуктов и употребление в определенных пропорциях и последовательности.

Основная идея диеты состоит в том, что сочетание определенных продуктов и их правильное употребление способствуют запуску химических процессов в организме, стимулирующих потерю веса.

Диета Усамы Хамдия характеризуется высоким содержанием животного белка и низким уровнем углеводов, что заставляет организм использовать жировые запасы как источник энергии. Рацион диеты включает в себя много белковых продуктов, таких как мясо, рыба и яйца, что помогает поддерживать и укреплять мышечную массу.

Разрешенные диетой продукты

Овощи: помидоры, огурцы, баклажаны, зеленый горошек, капуста разных видов, лук, морковь, кабачки, чеснок. Фрукты: апельсины, арбуз, грейпфрут, груши, дыни, лимоны, мандарины, сливы, яблоки.

Мясо: нежирная свинина, говядина, кролик, курица.

Рыба: любая нежирная.

Сыр нежирный.

Яйца вареные, жареные, пашот.

Напитки: вода, цикорий, зеленый чай, кофе без сахара, грейпфрутовый сок.

Правила и рекомендации

Принимая пищу по диете Усамы Хамдия, важно соблюдать определенные правила.

Строго