
Что съесть вечером: идеальные продукты для ужина
Ужин — это не то, что стоит отдавать врагу, особенно если он легкий, вкусный и состоит из правильных продуктов, которые хорошо и надолго насыщают, но при этом не отягощают желудок. Чтобы после позднего приема пищи вы могли спокойно заснуть и утром проснуться без чувства усталости.
Белое мясоДля ужина отлично подойдет куриная грудка или белое мясо индейки, тушеное или запеченное в духовке. Индейка и курица хорошо усваиваются, обладают большим количеством белка и маленьким количеством жиров, поэтому являются довольно легким блюдом. К белому мясу можно добавить нежирный соус, овощи и зелень.
pixabay.com
Рыба и морепродуктыМорепродукты и рыба так же, как и куриное мясо, являются одним из самых лучших вариантов для легкого вечернего приема
Читать на ridus.ru

