Что ест Наталья Могилевская, чтобы держать себя в форме и быть красивой

45-летняя Наталья Могилевская пробовала немало диет, чтобы достичь заветной фигуры. Теперь она считает интервальные голодание наиболее эффективными.

Интересно попробовать Золотые маски для красоты и молодости кожи: 5 рецептов с куркумой Звезда убеждена, что интервальное голодание положительно влияет на обмен веществ, а также способствует потере лишнего веса. Популярными схемами такой диеты считают 16/8 и 20/4.

Наталья Могилевская говорит: "Мой вариант – это полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Интервал можно выбрать самостоятельно – с 11 дня до 7 вечера или, например, с 8 утра до 4 вечера".