

Наталья Могилевская рассказала о своем методе похудения
Украинская певица Наталья Могилевская в последние годы полностью отказалась от мяса. Кроме того, артистка практикует интервальное голодание. Об этом певица рассказала своим подписчикам в Инстаграме.
- Я перепробовала множество диет и очень полюбила интервальное голодание. Оно прямо очень эффективно. Основная фишка в том, что прием пищи строго чередуется с периодами голодания по определенным интервалам времени. Проще говоря, к ночи с утра и вечером добавляется несколько часов еще или уже без еды. Эта диета хорошо способствует обмену веществ и снижению веса, - написала Могилевская, добавив, что самые популярные схемы 16/8 и 20/4.
Певица также уточнила, что "ее вариант" - это полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно.
-
Читать на kp.ua

