Что едят долгожители: список продуктов
Ученые утверждают, что некоторые продукты могут увеличить продолжительность жизни. Список продуктов опубликовал “IN MY ROOM”.
Наряду с экологией, наследственностью и физической активностью важную роль в продолжительности жизни играет наше питание. Продукты, которые помогают продлить молодость и улучшить здоровье, можно легко купить в обычном супермаркете.
Брокколи
Капуста брокколи помогает защитить сердечно-сосудистую систему от кислородного голодания. Также в брокколи много хрома. Это помогает нормализовать артериальное давление. Риск инсульта снижается на 32%, если вы употребляете овощ. Брокколи лучше употреблять сырой или сваренной на пару.
Жирная рыба
Жирная рыба является хорошим источником жирных кислот омега-3. Они защищают сердце и
Читать на rzn.mk.ru

