"Черное золото": 7 полезных свойств смородины для глаз, кожи и не только

Сезон черной смородины открыт, а это значит, что нужно обязательно добавить эту невероятно полезную ягоду в свой рацион. Чем так полезна эта ягода для нашего здоровья и красоты? Исследования показывают, что черная смородина способна бороться со многими вирусными инфекциями, улучшает память, помогает при острых и хронических заболеваниях. И это неудивительно, ведь смородина является богатым источником антиоксидантов, обладают антидиабетическими, противоопухолевыми и спазмолитическими свойствами.

Об этом пишет Stylecraze. Черная смородина богата витамином С, органическими кислотами и эфирными маслами, помимо других микро- и макроэлементов. Кроме того, эти ягоды содержат фенольные соединения с антиоксидантными и антимикробными свойствами.

Существует множество клинических исследований, которые показывают положительное влияние черной смородины на заболевания сердца, головного мозга и почек По весу черная смородина содержит в 3-4 раза больше витамина С, чем апельсины, а уровень антиоксидантов у нее в два раза выше, чем у черники. Воспаление может вызвать заболевания сердца, печени и почек, артрит, инфекции мочевыводящих путей, болезнь Альцгеймера и другие. Противовоспалительные продукты, среди которых не последнее место занимает черная смородина, способны предотвратить эти заболевания.

Антоцианы, которые содержатся в черной смородине, подавляют активацию провоспалительных компонентов иммунной системы. Благодаря антиоксидантам в составе и своему противовоспалительному действия, черная смородина способна предотвратить хронические заболевания почек. Антиоксиданты защищают вашу выделительную систему от воспалений и инфекций.