Чем питаться при артрите: продукты, которые не опасны

Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма по ошибке атакует суставы. Определенные диетические решения могут усугубить воспаление, поэтому лучше контролировать свой рацион.

Жирные кислоты омега-3 – питательные вещества, которые вы получаете с пищей и добавками, они имеют множество преимуществ для здоровья, например, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако избыток омега-3 потенциально может снизить количество жирных кислот омега-6 из таких источников, как кукурузное и хлопковое масла, пишет издание Express.

Отказываться от употребления продуктов, в которых содержатся жирные кислоты омега-3, при этом не следует. Лучшие источники омега-3 – рыба, такая как лосось, сардины, скумбрия,