Британский врач рассказал о продлевающих жизнь правилах питания
Существует шесть правила питания, которые способствуют долголетию, которые раскрыл эксперт в области регенеративной медицины из Великобритании. По словам специалиста, один из основных критериев питания, которому стоит уделить внимание – качество мяса и рыбы, употребляемых в пищу.
Телеврач порекомендовал выбирать продукты у фермерских хозяйств, так как в них отсутствуют консерванты и другие не полезные вещества. Второе правило – уменьшить в меню количество продуктов с высоким гликемическим индексом, заменив на сложные углеводы.
Они содержатся в крупах, а также фруктах и овощах. Он посоветовал в целом снизить количество потребляемых калорий, а также добавить в рацион кальций и магний, передает РИА "Новости".
Читать на news.vse42.ru

