Больше воды и меньше нагрузок: в МОЗ дали советы, как спастись от жары

опубликованы на Facebook-странице Центра.Так, украинцам рекомендуют:• Находиться как можно меньше на солнце, особенно в период с 11:00 до 16:00. Следует искать прохладу и тень, чтобы тело имело возможность восстановиться.• Быть осторожными с загаром.

Как отмечают в Центре, загар является признаком того, что кожа пострадала от ультрафиолетового излучения, поэтому стоит “защититься”, используя кремы с SPF не менее 30. Наносить их нужно за 30 минут перед выходом на улицу.• Быть внимательными возле водоемов и на пляже, поскольку там легче всего получить ожоги.• Выбирать легкую, свободную одежду светлых цветов, желательно с длинным рукавом.• Надевать солнцезащитные очки и шляпу, лучше с широкими полями, чтобы затенить лицо, уши и шею.• Избегать