
Без лекарств: названы продукты, избавляющие от головной боли
ПорталDelish изучил научные исследования и предложил 12 продуктов, которые помогут предотвратить головных болей.
Капуста и шпинат оказались в числе лидеров. В их составе содержится большое количество фолиевой кислоты и магния. Последним также богаты бананы и шоколад.
Для борьбы с головной болью необходимы продукты с полиненасыщенными Омега-3 жирными кислотами. Их много в лососе и авокадо.
Еще один полезный продукт – грибы. Они являются источником рибофлавина, который необходим при частых мигренях.
В сладком картофеле содержится бета-каротин, витамины В2, В6 и группы С, калий, марганец и ниацин. Все эти вещества способствуют снижению воспалительного процесса. Таким же эффектом обладает свекла. Кроме того, при головных болях эксперты советуют
Читать на mir24.tv

